如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的，
然后 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是最常见的吃法 ，如果不拿掉的话 ，
首先 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，严重的话会导致肚子胀痛 。所以我们要剥去这层皮 ，也是可以直接吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，注意不要撕碎了 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的
，可以当做小水果来使用
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，随后就是中间的绿色小芽，这样会影响莲蓬子的口感，