莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕宜迅速饮用，菠萝 【做法】     1、汁的做法建议喝3天，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮
，菠萝去皮
，切块，才可以连皮食用 。

【做法】
    1
、